Herzsport

Das Training wird von einem Arzt der SHG-Klinik Völklingen betreut.
Defibrilator vor Ort.

Im Rahmen eines ganzheitlichen Bewegungskonzeptes mit Ausdauersequenzen, Kräftigungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen werden die Folgen einer Herz-Kreislauf-Erkrankung kompensiert.

Die Trainingseinheiten dauern 60 Minuten und beginnen mit einer Aufwärmphase. Moderate Kräftigung mit dem Thera-Band für Bauch, Beine und Po und Koordinationsübungen für Gleichgewicht und Reaktion sorgen für die erforderliche Beweglichkeit im Alltag. Ein Zirkeltraining mit unterschiedlichen Belastungsphasen, Spiele mit Bällen, Stäben und Reifen sowie verschiedene Staffelläufe runden das Trainingsangebot ab. Zum Ausklang der Stunde wird ein Dehnprogramm oder ein freies Spiel angeboten.

Neben einer Reha-Verordnung muss die Trainingsbelastbarkeit jedes Patienten vom Facharzt in einem Untersuchungsbogen bescheinigt und dem Herzgruppenarzt vor dem ersten Training vorgelegt werden.

Vereinsmitglieder können selbstverständlich auch ohne Verordnung am Reha-Sportprogramm teilnehmen.

Trainingszeit: Mittwochs, 17.00 - 18.00 Uhr

Trainingsort: Sporthalle TV Völklingen, Halle 2

Leitung: Anita Altmeyer und Kerstin Kutz

Die Maßnahme ist vom Herzgruppen-Saar e.V. zertifiziert.